ست  مهارات تساعدك على الابتسامة:                        د.لاحق محمد لاحق

بسم الله الرحمن الرحيم

ست  مهارات تساعدك على الابتسامة:

(1) مهارات النظرة الإيجابية المشرقة
تمرين :: احضر ورقه وقلم ضع في وسط الصفحة نقطه
أخي الكريم أختي الكريمة عند النضر لبرهة ماذا ترون
البعض قد يرى النقطة وينسى البياض وطبعا الآخر قد يرى البياض وينسى النقطة جميل
الفكرة أنه قد تعوقك مشكله وهميه أنت جعلت منها عائقا وهي في واقع الأمر نقطه أنضر إلى الحياة
بإيجابيه كن جميلا ترى الوجود جميلا وفقك الله

(2) تحمل المسئولية:

كيف يعني أنت المسئول عن كل ما يحدث لك ليس الحكومة ولا أمريكا ولا الواسطة ولا الناس ولا المدرس أنت نعم أنت البعض قد يقول غير ذالك لكن الايجابي يقول أنا المسئول كل واحد عنده دوما أعذار لكل شيء الابن يقول أبي الأم تقول الأب السبب الأب يقول المدرسة السبب
أي مشكله في حيتك أنت السبب كل واحد فينا أخي الفاضل أختي الفاضلة مسئول عن99% من حياته وفقك الله .

(3) أنظر إلى مميزاتك:

كم منا عنه مهارات لم يكتسبها كثير طبعا أنضر لإلى مميزاتك مهاراتك وقدر ذاتك وخذ بأفكارك بعين الاعتبار البعض قد يحفز الآخرين وينسى نفسه أنت أهم واحد في حياتك
الواثق كيف يكون واثقا عنده اعتقاد عن نفسه أنه واثق العظيم أيضا عنده اعتقاد أنع عظيم أنت ما تعتقده عن نفسك .
تمرين ::
أجلس مع نفسك لوحد أسمع نفسك أسأل ما هي اعتقاداتي عني تأمل نقسك أنضر إلى إمكاناتك واكتشفها .

 

(4)أترك عثرات الماضي :

 

اعد النضر إلى تجاربك بطريقه مشرقه وإيجابيه كيف
أي فشل مررت به يكون لك فيه خبره إيجابيه سئل أدسون مخترع المصباح أنت فشلت يا أدسون 1000مره فقال أنا أعرف 1000 محاوله لا يمكنك فيها صناعة المصباح.
وتذكر بان الذي يحاول قد يفشل والذي لا يحاول لا يفشل فالفشل الخطوة الأولى إلى النجاح.

(5)الاستجابة الحكيمة :
أي ردت الفعل كم مره أخي الفاضل أختي الفاضلة حدثت منك ردت فعل ندمت عليها
بمجرد التحكم بردة الفعل يتغير الموقف قف دوما قبل ردة فعلك وتصرف بحكمه كن حكيما إيجابيا

(6)تكلم بلغة إيجابية :
أولا :

تحلى بطيب الكلام تجنب النقد المحبط والسلبي بدل من أن تقول سيئ قل غير جيد بدل من أن تقول أكره كذا قل لا أحب لطف عباراتك استخدم الإيجاب.
ثانيا:

 قل ما تريد لا مالا تريد البعض يقول لا أريد أن أقلق العقل لا يعرف هذه الجملة قل أريد أن أكون مطمئنا دعونا نفصل هذه النقطة
خرج الأب و رأى أبنه يلعب بالشارع فقال له: أسمعوا معي الأب ((كم مره قلت لك لا تطلع الشارع وش مطلعك للشارع أنا ما قلت لك: لا تطلع )) ماذا قال الأب للابن قال له مالا يريد وهو الخروج للشارع لا تخرج لا تعمل قل لأبنك يا ولدي أجلس بالبيت ألعب بالحديقة افعل أعمل
مثال ثاني لو كان شخص رايح للدكان وأراد شراء مستلزمات البيت وقال للبائع
لا أريد تفاح
لا أريد دجاج
لا أريد موز
هل في ضنكم سيحصل على شيء ؟ طبعا لن يحصل على شي لماذا ؟  لن يحصل على شي فالعقل كذالك لن يعرف لا
أيضا تقول لشخص لا تخاف قله تشجع لا تقلق قله أطمئن وفقك الله .

http://groub.com/vb/archive/index.php/t-3754.html